¿Alguna vez has pensado en la importancia de quemar grasa? Las personas piensan que perder grasa es solo bajar de peso por estetica, sin embargo va más allá de eso y nosotros te lo explicaremos.
Para empezar, es necesario explicar que son las grasas. Las grasas están presentes en los alimentos, estas son importante ya que son nutrientes que ayudan a absorber vitaminas, a este tipo de vitaminas se les conoce como liposolubles. Tambien con la grasa generamos membranas celulares y hormonas esenciales para el cuerpo. Además, sirven como reserva de energía. Aprende más sobre las vitaminas.
Sin embargo, todo en exceso es riesgoso. La grasa es buena si se consume en una cierta cantidad, pero si está sobrepasa limites es perjudicial para nuestra salud.
Tipos de grasas
- Grasas saturadas: Estas elevan el colesterol LDL o como otros le denominan «el colesterol malo», si este está elevado hay mayor riesgo de padecer problemas coronarios, y un ataque cardiaco, o accidentes cerebrovasculares entre otros problemas de saldud, lo mejor es limitar o eliminar este tipo de grasas.
- Grasas insaturadas: Las grasas insaturadas ayudan a bajar el colesterol LDL, este se encuentra en aceites vegetales. se subdividen en monoinsaturadas, que son las que están e el aceite de oliva y de canola y las poliinsaturadas que son los aceites vegetales.
- Los ácidos transgrasos: Son perjudiciales para la salud, estos se forman a través del aceite vegetal por un proceso llamado higrogenización, por lo general es muy usado en los restaurantes y comidas rápidas. Este eleva los niveles del colesterol malo, y a su vez disminuye los del HDL «colesterol bueno».
Desventajas de la grasa en exceso
La grasa se acumula alrededor de algunos organos del cuerpo, la grasa visceral promueve la aparición de tejido adiposo, aumenta el colesterol, los triglicéridos y los riesgos de padecer comorbilidades. Entre sus desventajas se encuentra:
- Acumulación de grasa provoca mayor tejido adiposo
- Aumenta el colesterol LDL o «colesterol malo», incrementando el nivel de triglicéridos
- Aparición de comorbilidades y patologias como diabetes, hipertensión, problemas cerebrovasculares e inclusive hepaticos
- Causa ateroesclerosis, es decir, puede tapar las arterias aumentando el riesgo de padecer de probelemas cardiovasculares, y en un futuro puede ocasionarte un ataque al corazón
- Produce cansancio, fatiga y promueve el sedentarismo
- Algunas personas pueden sufrir de baja autoestima por su apariencia fisica
¿Sabes que es un quemador de grasa?
Para quemar grasa es necesario llevar a cabo una dieta saludable, consumir mucha agua y llevar un estilo de vida activo. Sin embargo, tambien se puede contribuir a la perdida de grasa con suplementos como lo son los quemadores de grasa.
Los quemadores de grasa o termogénicos se encargan de aumentar la temperatura corporal. Durante su proceso se da una seire de reacciones metabólicas que ayudan a la perdida de tejido basal. la rapidez con la que estas condiciones se cumplan depende de cada organismo y del estilo de vida que se lleve a cabo. No olvidemos que es necesario complementar el proceso de perdida de peso con el ejercicio fisico.
Beneficios de los quemadores de grasas
- Evita la aparición de tejido adiposo y a su vez evita la flacidez
- incrementa el gasto calórico en reposo
- Ayudan a controlar la ansiedad y sacian el apetito
- Podrás tonificar rapidamente
- Acelera el metabolismo
- Disminuye el peso y la grasa corporal
¿Que tan efectivos son los quemadores de grasas?
Primero que todo, recuerda que no debes abusar de estos suplementos, y debes tener mucha paciencia durante todo este proceso. Según Rosa Arnau, vocal de alimentación del colegio oficial de farmacéuticos de castellon afirma que este tipo de suplementos tienen resultados deseados si se acompaña de un cambio de estilo de vida». Es decir, estos productos ayudan a acelerar el proceso de quemar grasa extra en el cuerpo pero no es un proceso que se realice por si solo, se debe complementar con ejercicios, y una dieta balanceada.
Ya que sabes todo sobre las grasas y como funcionan los quemadores de grasa, te invitamos a continuar explorando nuestra página y adquieras tu suplemento! https://vidasanacol.com/
